5 dni

troche dziwnie ja dla mnie rozpisales T3. jak dla mnie powinnienes wydluzyc czas zwiekrzania/zmniejszania dawki na 4 dni i brac tak przez 5 tyg. odczas cyklu jod, po bralem catsa nie chcę robić długiego ciągłego cyklu na t3. z tego co mi wiadomo to mało kto już tak robi. nie, to moja pierwsza przygoda z t3, ale chcę zrobić konkretną wycinke

czyli moge spokojnie policzyc po np. 0,5 g TŁ. na kg masy ciala,nie musze trzymać się zasady,że reszta zapotrzebowania kalorycznego po odjęciu kalorii z B i WW w dni tzw. umiarkowane to tłuszcze?

Witam Zgodnie z obietnicą - zrobiłem badania Testo całkowity 3,69 (norma od 1,8 do 7,89) Estradiol 18 - czyli poszlo w dół elegancko (z 62) - exe zrobilo robote ;) Leciałem 3 dni 1ed potem 0,5 tabsa e3d przez 1,5tygodnia. Dodatkowo lece na boosterze testa Mutant TEST zostało mi chyba tydzień kuracji - ale chyba slabo idzie bo test ledwo skoczyl do [...]

[...] ziemniaków czyms co ma więcej ww ;] będę probowal pokolei az cos mi zasmakuje ok. 17 rozgrzewka trening rozciąganie 5) ok. 20 potreningowy - ryż - pierś z kurczaka - sos własnej roboty w pt/nd + czasami środy ( gdyż w środy często kupywany będzie ;d ) proszę bardzo o to chodzi tyle że w 3 dni 2 posiłek to nie będzie makaron. rozumeisz >:}

[...] nie codziennie dam rade zjesc to samo :( SNIADANKO: DEXTROZA na czczo godz 11.00 ;) Iwariant: 250ml mleka 0,5% + plus sporo platkow. Do tego wkrajam sobie banana lub dwa w dni treningowe IIwariant: 120gram tunczyka w sosie wlasnym + ciemny chlebek, czasem doloze sobie kubeczek sera wiejskiego IIIwariant: jajecznica z 3-4jaj(czasem zostawiam [...]

500g piersi z kurczaka to już z minimum 6 zł ( tu i tak bym zmniejszyła ilosc), jeden brokuł lub inne warzywa 2 zł mamy 8 zł , 6 jajek musimy minimum 1,50 ... już przekroczyliśmy limit 10 zł na dzień przy cenach typu promocja. Olej kupujesz raz 0,5 l ale masz go na kilkanaście dni wyjdzie tak taniej niż ten słonecznik moim zdaniem

clomid po cyklu 1dzien*4tabsy a pozniej 5*2 10*1 clomid zaczynasz brac yyyyyyy chyba 2 dni po ostatnim strzale propa jak sie myle to prosze uprzejmie o o******lenie mnie za gadanie glupot do tego kilka kg bialka,kompleks witamin,magnez+b6,tran,tluste rybki itp edit: a teraz wszyscy wyskakiwac z sogow bo w******l Zmieniony przez - silue w dniu [...]

Kluczem jest regeneracja. Trójboiści ćwiczą nawet 8 - 9 razy w tygodniu, a jest to naprawdę ciężki trening i żyją. Przy dużej intensywności niezbędna jest dobra dieta, sen i odpowiednie suple. Dodać można zero stresu, alkoholu itp. Nie ważne jest jak często, ważne jest jak intensywnie. Czyli może być, że ćwicząc 5 razy w tyg., zaczynasz być [...]

sp80 nie bedzie kolidowalo z zma.. Tak sobie czytam i widzę,że to co przeżywam od kilku dni (budzenie sie zazwyczaj ok 4:00-5:00 ) jest rzeczą normalną U mnie to wygląda tak, ze ostatni posilek , który jest takze posiłkiem potreningowym - bo mam pozno treningi - jest ok. 22:00-22:30..Kładę sie zazwyczaj ok.23:30-24:00 i wtedy biore 2 kapsulki ZMA [...]

Odwiedzam na parę dni Polskę więc trzeba zapasy porobić, będę chciał od października wchodzić na 0 kcla i trochę robić masy i teraz chce kupić kilka rzeczy, więc proszę o opinie czy dany produkt będzie ok czy wybrać jakiś inny z większym stężeniem . Więc tak zaczynajmy .: 1 Zma https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_ZMA+B6-opis36957.html 2 kofeina [...]

cykl 5 mieisecy hgh 4jednostki dziennie przez 5dni 2 dni off saa zmiennie ok 1g testa tygodniowo moze wiecej do tego deka,moze bold, t3 pewnie od 3 miesiaca by szlo mniej wiecej tak by szlo le bron nawet jak dojdzie do tego cyklu insy nie bede bral nawet na szczeblu amatorskim branie hgh jest czym zlym ?mozesz przelamac bariery organizmu jakich [...]

[...] fakt, że większość kulturystów nie stosuje wystarczających dawek Winstrolu w tabletkach. Porównując fakt, że Winstrol Depot stosowany jest w dawce 50 mg dziennie lub co 2 dni do ilości tabletek przyjmowanych przez wielu kulturystów nasza teza wydaje się potwierdzać. Aby zapewnić sobie zatem dzienną dawkę podobną do Winstrolu Depot należało by [...]

Ja lece podobnie, jestem w 12 tygodniu 800mg mixa + 400mg deki, trafilem na walonego mixa zwiekszylem w 7 tyg teoretycznie do 1600mg a faktycznie bylo tam moze te 800 :P Do tego leci od poczatku 4iu GH 5/2 (przez pierwsze 4 tygodnie bylo 5iu bo mialem flaszki po 10iu) i aktualnie leci kolejny minicykl IGF 100mcg w dni treningowe. Moj pierwszy [...]

ja waze 100kg jestem na cyklu trenuje 5 razy w tygodniu a 2 dni pozostale to dlugie wycieczki rowerowe a dziennie dostarczam ok 350g

[...] przerwami 2 lata 6. DIETA:jest od niedawna -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ten bedzie pierwszy 8. TRENING:4 razy w tyg do 1h,reszte dni aerobik 9. CEL CYKLU:zbicie masy,nabranie sylwetki 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia [...]

hcg co około 5-6 tyg 5000 j.m. rozbite na 2-3 iniekcje co ok 3 dni

[...] nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego chleba ziarnistego+kilka plasterków pieczonej wołowiny bez soli+plasterki pomidora+plasterki świeżego ogóra. Przed posiłkiem [...]

czy podzielisz trening na 3,4,5 razy w tygodniu to zależy od Twoich możliości czasowych jednak 3 dni na poczatek mogą być podziel całe ciało na trzy części i ćwicz każdą parię , grupę mięśniową raz w tygodniu

Witam Fiery Bcaa Turbo Jet typowo przed treningiem i po jeżeli po treningu nie masz żadnej odżywki. Leucine Fusion dorzuciłbym przed każdym posiłkiem po 1 kaps. czyli 5 kaps. dziennie. bez względu na dni treningowe lub wolne. Pozdrawiam

Warzywa nisko ww lub z duza iloscia blonnika, jogurt naturalny nie slodzony z otrebami, kawa, herbata ... mi pomaga, a jestem na TKD Glod czulem tylko przez pierwsze 5-6 dni, teraz jest spoko a zaczynam trzeci tydzien.